TOP KETOnová DIETA 2018 - VÍTĚZ

Chcete zhubnout, ale nedaří se vám z jídelníčku vyřadit mléčné výrobky a maso? Ani nemusíte! Při ketonové, jinak také proteinové dietě, se naopak potraviny s velkým množstvím bílkovin doporučují.


Porovnali jsme 3 různé proteinové diety dostupné na našem trhu, abychom vám ulehčili výběr. Dozvíte se, kterou keto dietu jsme vyhodnotili jako nejlepší a kterou doporučujeme.

ketonova dieta

Nejlepší ketonová dieta - HODNOCENÍ

1. místo KetoMix

36 Kč1 porce
36 Kč1 porce
Keto Dieta
    • produkty jsou bezlepkové
    • rychlá příprava jídel
    • individuální dietní plán
    • výživová poradna zdarma
    • jídelníček + recepty zdarma
  • Keto Dieta

KONKURENCE 1

45 Kč1 porce
45 Kč1 porce
Keto Dieta
    • dietní plán na míru
    • těstoviny s minimem sacharidů
    • široký výběr příchutí
  • Keto Dieta hodnocení

KONKURENCE 2

51 Kč1 porce
51 Kč1 porce
Keto Dieta
    • produkty jsou bezlepkové
    • možnost sestavit si vlastní jídelníček
    • těstoviny s minimem sacharidů
  • Keto Dieta hodnocení

Nejlepší dieta na českém trhu (RECENZE)

#1 KetoMIX

Ketodieta Ketomix

Tým, ve spolupráci se specialistou na proteiny a výživovou poradkyní, vyvinul speciální proteinové produkty KetoMIX. Vybrat si můžete z proteinových kaší, omelet, polévek či koktejlů anebo si rovnou koupit výhodný balíček, který obsahuje všechny potraviny, které při vaší několikatýdenní keto dietě budete potřebovat.


Balíček obsahuje 4 druhy chutných jídel a 14 různých příchutí. Nemusíte se tedy bát, že by se vám jídla přejedla. Další výhodou produktů KetoMIX je rychlost jejich přípravy. Netrvá déle než 5 minut.

Při dodržování ketonové diety můžete narazit na problém jednotvárnosti jídelníčku. Je striktně dané, která jídla můžete jíst a která nesmíte. Dieta KetoMIX je určena pro ty, kteří chtějí účinně zhubnout, ale zároveň si chtějí při dietě pochutnat.


Vybírat můžete z několika dietních plánů podle toho, kolik kilogramů chcete zhubnout. Doporučujeme.


Co se nám líbí: 

  • thumbs-up

    cenově výhodné balíčky (1 porce za 36 Kč)

  • thumbs-up

    produkty jsou bezlepkové

  • thumbs-up

    možnost uspořádat si jídelníček podle chutí a preferencí

  • thumbs-up

    rychlá příprava jídel KetoMIX – maximálně 5 minut

  • thumbs-up

    jídelníček + recepty zdarma po redukci váhy

  • thumbs-up

    doprava zdarma při nákupu nad 1 500 Kč

  • thumbs-up

    výživová poradna zdarma na Facebooku

Co se nám nelíbí: 

  • thumbs-down

    dieta je nevhodná pro alergické na laktózu, sóju a vejce

NÁŠ TIP: Balíček na 1 měsíc = 5 490 Kč (150 porcí)

Na jakém principu ketonová dieta funguje? 

Základem ketonové diety je snížení příjmu sacharidů na maximálně 25 gramů za den. Zakázáno je jíst pečivo, těstoviny, rýži, brambory, ovoce, sladkou zeleninu, výrobky z mouky i sladkosti. Naopak zvýšíme příjem masa, mléčných výrobků a dalších bílkovin, například v podobě proteinových balíčků.


Sacharidy nám za normálních okolností slouží jako hlavní zdroj energie. Pokud je ale tělo nemá, hledá zdroj jinde, konkrétně v ketolátkách, které vznikají rozkladem tuků, především v průběhu hladovění. Tuk se v tomto stavu ketózy začne odstraňovat rychleji a efektivnějí.

Výsledek ketonovej diety

Co mohu od proteinové diety očekávat?

Jako každá jiná redukce hmotnosti, i ketonová dieta má výhody a nevýhody, které je důležité znát.

VÝHODY:

  • thumbs-up

    Rychlá ztráta nadbytečných kilogramů

  • thumbs-up

    Pocit nasycení

  • thumbs-up

    Pravidelný jídelní režim (5 porcí denně)

  • thumbs-up

    Preference zdravých potravin

  • thumbs-up

    Udržení svalové hmoty

  • thumbs-up

    Není potřeba fyzické aktivity

  • thumbs-up

    Není potřeba hladovět

  • thumbs-up

    Díky proteinovým alternativám není potřeba se vzdávat sladkostí

NEVÝHODY:

  • thumbs-down

    Hrozící jo-jo efekt

  • thumbs-down

    Krátkodobou komplikací je zácpa

  • thumbs-down

    Nevhodné pro lidi s cukrovkou, dislipidémií či jinými metabolickými onemocněními

  • thumbs-down

    Rychlé odvodňování v důsledku vysokého příjmu bílkovin a ztráty glykogenu

Jak dlouho lze držet ketonovou dietu?

Dietu je vhodné držet ideálně 1 měsíc. Obrňte se trpělivostí, ne každý to vydrží. Nedostatek sacharidů totiž může způsobit, že vám nebude dobře. Při ketonové dietě je důležité dodržovat pitný režim, ideálně 3 litry neperlivé neslazené vody, snížit fyzickou aktivitu a mít dostatek spánku. Zároveň je důležité jíst v pravidelných intervalech, ideálně 5krát denně.